Les postures et exercices proposés, soutenus par une respiration consciente, visent à améliorer la mobilité articulaire et permettent au quotidien une meilleure aisance corporelle.
Le dos, charpente du corps, se fortifie et se détend.
La souplesse, le gainage, l’équilibre, la fermeté, la concentration sont explorés lors de chaque séance, la conscience du mouvement ainsi que la perception du corps s’affinent.
Les postures et exercices enseignés sont largement inspirés du yoga. Ils sont réalisés en douceur, en profondeur, dans le respect de son corps et de ses limites personnelles.
COMPETENCES ENGAGEMENT RIGUEUR
9 cours hebdomadaires – cours privés sur rdv – stage- samedis de pratique